Sports Taping نوار چسب بستن در ورزش

هدف اصلی از بستن نوار چسب (Taping) محافظت انتخابی، حمایت و تخلیه کردن است. در مورد آسیب دیدگی های خاص، کاهش حرکت مفصل می تواند از بروز آسیب های بعدی جلوگیری کند.

نتیجه بستن نوار چسب های طبی، استراحت دادن به مفصل است: فعالیت متابولیکی در ناحیه مورد نظر می تواند در سطح بالا حفظ شود، از بروز آسیب ناخواسته به بافت عضلانی جلوگیری خواهد شد. بیشتر فعالیت ورزشی را می توان ادامه داد اما با رعایت توصیه های پزشک، به علاوه، بستن نوار چسب طبی نقش مهمی در پیشگیری از بروز آسیب ورزشی دارد، زیرا سالهاست که ورزشکاران نخبه این موضوع را ثابت کرده اند.

 باعث بوجود آمدن یک اثر بلند کردن اجسام بر روی سطح پوست ، گردش خون را بهبود می بخشد و درد را تسکین می دهد.

روشهای بستن نوار جسب های Taping برای روی عضلات بدن

بستن نوار چسب بر روی گردن

 ۱-   محل مورد نظر را تمیز و       ۲- بدون اضافه کردن کشش ،        ۳- سپس نوار جسب دوم را مطابق

 در قسمت بالای گردن بزنید      گسترش دم به هر طرف از ستون        شکل بدون کشش بجسبنید

                                          فقرات در حالی که گردن کج به جلو.

1-نوار چسب را به شکل u وسط   2- سپس شانه خود را در حالت     3 - سپس بازوی خود را رها نمایید

بچسبنید .شانه با هیچ               90 درجه و نوار سیاه رنگ را از

 کشش اضافه شده است.           روی بازو به پایین بزنید

1-نوار چسب را به شکل x        - سپس نوار نارنجی رنگ را روی     ۳- نوار نارنجی رنگ را بدون کشش

از داخل مچ بزنید                          مچ  ببندید                                       فیکس کنید .

بستن نوار چسب روی کمر

۱- به جلو خم شده سپس دو       ۲- سپس نوار نارنجی رنگ             ۳-سپس به حال اولیه برگشته

نوار را روی ستون فقرات               را به صورت مستقیم روی

 با کشش کم بزنید                     محل اسیب دیده بزنید

۱- روی زانو مطابق شکل بیستید      2-سپس زانو را 90 درجه خم         3-

نوار چسب را بصورت Y روی زانو           و نوار نارجی رنگ را بزنید

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: